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マヨネーズ、干し海老、卵、高菜、料理酒、味の素、青ネギ、白胡麻、黒胡麻(あれば)簡単な手作り高菜と海老のふりかけです！凄い美味しくて、ご飯が進みます！
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辛子高菜（天水使用） 下段、小松菜 下段、梅海鮮（天水使用）上段、白ごま・ポン酢（久 ...私にも女の子の孫がいれば、こんな感じにひな祭りでお寿司を作ったんだろうと思います。
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高菜(生)、ちりめん、アミエビ、みりん、醤油、かつおぶし旬の野菜をぎゅっと濃縮して、ノンオイル☆でフリカケに！高菜の少しほろ苦さが白ごはんに ...
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ちりめんじゃこ、高菜漬け、胡麻油、お酢、煎り胡麻、鰹と昆布の合わせだし魚嫌いの子供が炊きたての白米に混ぜると喜んで食べてくれます。成功ですね～！
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玉ねぎ(無くて可)、豚ひき肉、高菜漬け(ホール)、にんにく(みじん切り)・しょうが( ...高菜漬けはビタミンC以外の栄養素は生の高菜より高めだそうです
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大根の葉(大1本分)、ごま油、鶏ガラ、豆板醤ピリ辛の大根葉炒めです。 ふりかけとしてご飯のお供やピリ辛高菜代わりにラーメンなどに ...
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高菜(大根葉でも)、●醤油、●みりん、●砂糖、●ニンニクチューブ、●鶏ガラスープの素 ...少しのニンニクとガラスープの素がいい仕事します！無くても大丈夫♡調味料の配分でお好み ...
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塩鮭、刻み高菜漬け、乾燥刻み昆布、ちりめんじゃこ、ごま、ごま油、★麺つゆ、★砂糖、★ ...色んな栄養満点
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生高菜（あく抜きしたもの）、醤油、みりん、かつおぶし、ごま、ごま油、ラー油ごはんのおともに♡
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乾燥高菜、ちりめんぢゃこ、ごま油、濃口醤油、料理酒、みりん、砂糖、鷹の爪（お好みで！ ...保存料、添加物なしの安心ふりかけ♡ 常備菜としてもおすすめです！
394万
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監修：中野三津子
