魚介類 のレシピ
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豚バラ肉ブロック、キムチ、サニーレタス or サンチュ、もやし、すりおろしにんにく、 ...家で気軽にサムギョプサルを。 ナムルやキムチと一緒に頬張りましょう！
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アジ（刺身用）、塩、ダイコン、ニンジン、キュウリ、赤タマネギ、オリーブオイル、酢、レ ...松浦市の特産物アジを使った新鮮で爽やかな風味
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塩鯖、大豆の水煮、玉ねぎ（みじん切り）、トマト缶(カット)、水、にんにく（みじん切り ...塩サバと大豆をトマトソースで煮込んだ、栄養満点で風味豊かな一品です。玉ねぎの甘みとト ...
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ブロッコリー、サバ味噌煮缶、オリーブオイル、水、塩、ピザ用チーズすぐに作れる！魚＆野菜たっぷりのおかずです。エネルギー162kcal、塩分0.9g（ ...
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ヒラメ、米、酢、砂糖、白いりごま、昆布つゆ（２倍濃縮）、みりん、塩、おろししょうが、 ...白身魚の歯ごたえがよいところがポイント！季節により刺身はどの白身魚を使ってもOKです ...
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ごま油、キャベツ、サバ味噌煮缶、卵、白ごま、塩コショウ、かつおぶし（おこのみで）簡単なのに絶品な炒め物です♡
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サバ三枚おろし、(A) しょうゆ、(A) 酒、(A) みりん、えのき茸、(B) みそ ...みそで煮るのではなく、サバの表面に塗って焼くことで塩分が控えめになります。野菜もたっ ...
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鯵30センチ、醤油、レモン汁、オリーブオイル、塩・ブラックペッパー、玉ねぎスライス、 ...基本の鯵のカルパッチョ
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鯛の切り身(刺身用)、長芋すりおろし、白だし、鰹だし、えのきだけみじん切り、茹でた人 ...パサつきがちな鯛の身もフワフワ♬子供も嫌がらす食べてくれます(^ー^)
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ニンニク、ごま油、カツオ、大葉、万能ネギ、きざみ生姜、ポン酢忙しい日でもスーパーで買ってきて時短で作れる！カツオのたたきを最高に美味しくするレシ ...
有名人のレシピ
かつお、カレー粉、しょうゆ、酒、こしょう、さやいんげん、揚げ油、塩、片栗粉
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
