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鮭 中骨水煮缶、こまつな、しめじ、コーン缶、充填絹ごし豆腐、片栗粉、マヨネーズ、コン ...この一皿で栄養満点 ご自愛レシピ♡
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袋入りカット野菜（6品目の）、鮭の中骨水煮、ゴマ油、塩胡椒、マヨネーズ、プチトマトカルシウムを補給☆
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牛乳、味噌、鮭中骨缶鮭中骨缶があればすぐできちゃう、超スピード汁物です。カルシウムも取れます♪
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玄米ご飯、かつお節、八女茶、銀鮭中骨缶詰、しめじ、熱湯、白だし、白いりごま、きざみ海 ...新茶の香るお手軽なお茶漬けです。ご飯を玄米にすることで食物繊維摂取量アップ！
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大根、長ネギ、【鮭の中骨】缶詰、片栗粉、★しょうゆ、★みりん、★ほんだし（顆粒だしな ...鮭の中骨を使うので、カルシウムがたっぷりとれます♪味がしっかりついているので、ご飯の ...
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鮭中骨缶詰、大根、パセリ、ポン酢、塩鮭中骨はカルシウムが豊富な食材です。パセリと大根のビタミンCがカルシウムの体内吸収を ...
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鮭の中骨水煮缶、玉ねぎ、細ネギ、★マヨネーズ、★醤油、★砂糖、★塩胡椒総菜が足りなくてさみしいときに、鮭の中骨缶を使ってお手軽に1品を追加。酒のつまみにも ...
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鮭中骨缶、おから(生)、ひじき(乾燥)、水菜、しめじ、マヨネーズ、塩・胡椒カルシウムとビタミンDが豊富な「鮭の中骨缶」を使ったレシピです。カルシウムの多いおか ...
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鮭の中骨缶、ケール、卵、長ねぎ、冷やご飯（玄米）、塩、胡椒、サラダ油(炒め用)鮭の中骨缶とケールを使った簡単なチャーハンです。
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鮭の中骨缶、マヨネーズ、醤油混ぜるだけ☆マヨ好きなら是非♡ご飯のお供にオススメです♪
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：武蔵 裕子
