Pasta alle fave "a tutto tondo"

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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Vi starete chiedendo di certo il perché di questo nome curioso... beh, in questo gustoso primo piatto delle fave non si spreca proprio nulla! 😎 Sapevate che anche i baccelli sono assolutamente commestibili? Se acquisterete delle fave biologiche potrete sfruttarne ogni parte: ne gioverà il vostro portafoglio, ma ancor più il vostro palato! 🥰🌱

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Ingredienti

30 minuti
1 porzione
  1. 200 g fave fresche biologiche
  2. 1/2 cipollotto (parte verde)
  3. 2 cucchiai olio extravergine d'oliva
  4. 2 foglie basilico
  5. 15 g pinoli
  6. 5 g lievito alimentare in scaglie
  7. 60 g pasta corta (nel mio caso fusilli)
  8. Q.b. pinoli per decorare
  9. Q.b. sale

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Lavare bene le fave e asciugarle, aprire i baccelli nel senso della lunghezza, sgusciare le fave ed eliminare dai baccelli il filo più duro ed eventuali parti ammaccate; tagliare quindi i baccelli a formare delle losanghe. A titolo di esempio, dai 200 g di fave previste ho ricavato 120 g di baccelli e 50 g di fave sgusciate e spellate, con soli 30 g di scarti.

  2. 2

    Sbollentare i baccelli in acqua leggermente salata per pochi minuti: saranno pronti quando appariranno di un bel verde brillante e non sarà più visibile la "peluria" bianca al loro interno. Prelevare i baccelli con una schiumarola e tuffarli subito in acqua fredda per arrestare la cottura; nella stessa acqua portare a cottura il formato di pasta scelto (nel mio caso fusilli).

  3. 3

    Tenere da parte un cucchiaio di baccelli e versare i restanti nel bicchiere di un mixer a immersione; aggiungere il basilico spezzettato, i pinoli, il lievito alimentare in scaglie, un pizzico di sale e iniziare a frullare, unendo a filo 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva ed eventualmente poca acqua fredda, se fosse necessario per ottenere una consistenza fluida. Si dovrà ottenere una crema liscia e priva di grumi.

  4. 4

    In una padella scaldare l'olio extravergine d'oliva restante e rosolarvi i baccelli di fave tenuti da parte, le fave sgusciate e la parte verde del cipollotto tritata finemente. Cuocere a fuoco vivace per 4-5 minuti, mescolando spesso; spegnere il fuoco e tenere in caldo.

  5. 5

    Quando la pasta sarà cotta ma ancora al dente, condirla con la crema di baccelli preparata in precedenza e mescolare bene.

  6. 6

    Trasferire la pasta in un piatto individuale, disporre sulla superficie le fave e i baccelli saltati, decorare con qualche pinolo e servire subito in tavola.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella

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Scritta da

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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