وجبة صحية للريجيم
Hanaa Hamde
@cook_7314508
يجب علينا عند اتباع حمية للريجيم أن نأخذ بعين الاعتبار سلامة الجسم و الحفاظ على صحته وأن تكون الوجبة متوازنة و قليلة السعرات الحرارية و أن نبتعد عن المقليات قدر المستطاع و أنا ضد وجبات الدايت منزوعة الدسم و (الألبان ومشتقاتها منزوعة الدسم ).
المكوّنات
-
صدر دجاج مشوي بدون جلد
-
2 حبة بندورة مغسولة و مقطعة قطعا صغيرة
-
3 ملاعق زيت زيتون
-
400 غرام بازلاء مسلوقة
-
1 بصلة بيضاء مقطعة مربعات صغيرة
-
رشة ملح
-
رشة بهارات مشكلة
-
عصير ليمونة حامضة
الخطوات
-
1
في وعاء التقديم نضع البندورة و البصل و البازلاء المسلوقة و نخلطها مع عصير الليمون و الملح و البهارات و زيت الزيتون ثم نضع صدر الدجاج المشوي بعد تقطيعه
-
2
تقدم باردة و صحة و عافية.
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
التعليقات