【生酮飲食 巧克力 蛋糕】料理大全 - (16) 篇家常食譜與做法

蛋白, 蛋黃, 羅漢果糖, 椰子細粉, 無鋁泡打粉, 橄欖油, 椰奶或牛奶, 無糖白巧克力豆, 椰子鮮奶油

有機椰子粉 (烘焙用細粉型), 植物奶油/動物奶油/椰子油皆可, 黑可可粉 (無糖純巧克力粉), 雞蛋, 鹽巴, 赤藻糖醇 半杯(成品約微甜~半甜 喜歡甜一點可以在加), 蕾娜思香草精 2茶匙 (選加), 君度香橙酒 2瓶蓋 (選加), 蜂蜜 2湯匙 (選加), 小蘇打粉, 杏仁/核桃/你喜歡的堅果皆可 (一把), 桂格大燕麥片 一湯匙 (選加)

蛋, 可可膏, 羅漢果糖, 椰子鮮奶油(鮮奶油）, 英式奶油醬, 椰子鮮奶油(鮮奶油), 莓果

烘焙杏仁粉100g, 無鹽奶油100g, 雞蛋100g, 海藻糖80g, 巧克力82%30g

純黑巧克力豆, 無鹽奶油, 赤藻糖醇 30g (想接近布朗尼可以加到75g), 全蛋, 杏仁粉, 純黑可可粉, 小蘇打粉, 核桃 隨意（我一共用40g)

可可粉, whipping cream, erythritol, 隻蛋, whipping cream, tsp vanilla extract, erythritol, 可可粉

蛋黃⋯1顆, 羅漢果糖⋯30克, 椰奶⋯50ml, 酪梨油⋯30ml, 椰子細粉⋯15克, 馬卡龍用杏仁粉⋯10克, 洋車前子粉⋯1克, 無糖可可粉⋯8克, 蛋白⋯1顆, 羅漢果糖⋯15克, 無鋁泡打粉⋯8克, 椰奶⋯25ml

蛋黃⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯3顆, 赤藻糖醇⋯⋯⋯⋯⋯50克, 椰奶⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯200ml, 酪梨油⋯⋯⋯⋯⋯⋯100ml, 椰子粉⋯⋯⋯⋯⋯⋯45克, 馬卡龍用杏仁粉⋯⋯30克, 洋車前子粉⋯⋯⋯⋯5克, 無鋁泡打粉⋯⋯⋯⋯16克, 無糖可可粉⋯⋯⋯⋯20克, 蛋白⋯⋯⋯⋯3課, 羅漢果糖⋯⋯45克, 馬卡龍用杏仁粉⋯⋯⋯⋯80克

無鹽奶油, 杏仁粉, 赤藻醣醇, 蛋, 小蘇打粉, 香草精, 鹽 1撮, Lily's 無糖巧克力豆 2大匙 或85%以上巧克力磚，切塊

六吋方塊模, 無鹽奶油, 苦甜巧克力鈕扣, 香草精, 無糖杏仁奶, 核桃口味甜菊糖醇, 蛋, 帶皮杏仁粉, 巧克力粉, 洋車前子粉, 鹽

巧克力餅乾層, 杏仁粉, 無糖可可粉, 糖 (lakanto), 無糖奶油, 芝士蛋糕層, 吉利丁粉, 冷水, 牛奶, 糖, 伯爵茶包, 奶油乳酪

巧克力（可用牛奶巧克力或70%黑巧克力）150g, 雞蛋, 黑糖或寡醣（可用代糖）15g, 無鹽奶油, 烘焙紙（可用可不用）

奶油, %黑巧克力片 4小片, 全蛋, 杏仁粉, 無糖可可粉, 泡打粉, 杏仁片, 塩

杏仁粉, 巧克力粉, 酥油, 以上為蛋糕底----, Cream cheese, Sour cream, 赤藻糖醇, 鮮奶油, 中型蛋, 檸檬原汁 半顆, 檸檬皮

奶油乳酪, 細砂糖, 酸奶油, 希臘優格, 動物性鮮奶油, 白巧克力, 雞蛋, 檸檬汁, 香草, 玉米粉

鬆餅粉1包500克, 雞蛋4個, 牛奶或水210, 草莓果醬1碗, 卡士達醬1碗, 鮮奶油1碗, 香蕉1根, 草莓數顆, 巧克力醬些許