【義式鮮蔬】料理大全 - (43) 篇家常食譜與做法

義大利寬扁麵, 洋蔥絲1/4顆, 紅椒黃椒, 甜豆10片（去纖維）, 小卷3隻, 蝦仁 數隻, 帕瑪森乳酪粉

義大利麵條200克, 干貝6顆, 菠菜2小把（菜梗和菜葉分開切段）, 杏鮑菇1大根（切小段）, 蝦高湯1大匙（可用雞高湯或其他高湯代替）, 食用油少許, 奶油20克, 洋蔥1/2顆（切絲）, 蒜片少許, 辣椒（切段）（依個人喜好）, 鹽4小匙, 黑胡椒少許

雞胸肉 2片 約400g, 小黃瓜, 紅k絲 約4/1條, 西生菜, 白吐司薄片, 無鹽奶油, 桂冠沙拉醬, 義大利香料, 鹽, 白胡椒粉, 白酒, 新鮮迷迭香

牛排2塊, 秀珍菇1盒, 紅蘿蔔2小條切條狀, 洋蔥1顆切瓣, 玉米筍1盒, 深夜食堂/麻油蒜香拌麵1包, 小磨坊/義大利香料, 小磨坊/香蒜粒, 芥花油, 鹽巴適量, 科帥氣炸鍋, 魔力家快煮鍋

純素咖哩塊-1/4塊, 義式香料雞胸肉-1/2碗, 冷凍紅蘿蔔丁-少許, 鮮香菇(大)-1朵, 青江菜切塊狀-2小束, 白花椰菜丁-2/3碗, 櫛瓜切滾刀-1條, 水-50CC, 蛋餅皮-2份, 雞蛋-2顆

青花菜1/2, 玉米筍3支, 紅黃椒各1/2, 新鮮黑木耳3朵, 杏鮑菇約250g, 義式綜合香料, 墨西哥香料, 蒜頭3顆, 白酒or米酒, 鹽, 白胡椒, 雞粉

櫛瓜1條, 茄子, 牛番茄, 九層塔葉 一小把, 起司粉, 調味料 :, 鹽, 胡椒粉, 橄欖油, 義大利香料

GAROFALO有機全麥義大利麵, 番茄, 黃櫛瓜, 結球甘藍, 羽衣甘藍, 綠花椰, 黃甜椒, 鴻喜菇, 香菇, 素食小香腸, 日式昆布醬油, 辣椒粉

櫛瓜, 筊白筍, 蒜頭, 義大利綜合香料, 胡椒鹽

酪梨半顆（熟透的佳）, 自製米漿（可用太白粉）, 牛番茄 一顆, 洋蔥, 油菜（或其他深綠色蔬菜）, 義大利麵100克, 檸檬1/4顆

番茄醬8匙, 素肉燥2匙（瀝油，不加也可以）, 螺旋麵克 250（喜歡什麼麵體都可以換）, 青椒一根, 鴻禧菇半包（全聯買的一小包那種）, 徳腸一根, 牛番茄兩顆（大小都可以）, 辣椒一根（我愛吃辣所以用朝天椒）, 橄欖些許, 鹽（適量）, 黑胡椒粒（適量）, 胡椒粉（適量）

四季豆（切丁）, 番茄🍅（切丁）, 洋蔥（切丁）, 蒜頭（切碎）, 義大利麵（直麵）, 白胡椒鹽

蘿美5~6葉，中型牛番茄一顆，聖女番茄4~6顆，木耳一片，玉米粒100g，洋蘑菇6~8朵... (番茄亦可只使用一種), 蝦仔4~6尾，透抽600g，生雞蛋一顆...(海鮮種類可自由搭配), 檸檬汁一顆，特級初榨橄欖油60g，黑胡椒粒少許，洋香菜葉少許，蘿勒葉少許，海鹽適量(一般食用鹽亦可)，烹大師少許(非必要)

雞胸肉, 花椰菜, 高麗菜, 紅蘿蔔, 甜椒, 義大利麵條

義大利麵, 櫛瓜, 小番茄, 雞胸肉, 番茄醬, 鮮奶油, 鹽, 胡椒粉, 義大利香料

義大利麵, 去殼蝦仁, 青椒, 香菇, 四季豆, 油, 鹽, 黑胡椒, 義式香料

義大利扁直麵, 蒜頭, 鯷魚, 小蕃茄, 白蘆筍, 九層塔, 初榨橄欖油, 黑胡椒

義大利麵, 水（煮義大利麵）, 濃厚豚骨鍋的Ｑ湯塊, 水, 紅蘿蔔（切細絲）, 洋蔥（切末）, 洋菇（切片）, 香菇（切丁）, 香菜切末（也可不放）

料理菇事-起士蕈菇粥, 義大利麵條, 花枝, 青椒, 甜椒, 洋蔥, 新鮮香菇, 杏鮑菇, 蒜頭, 培根, 鮮奶油, 橄欖油

甜椒(紅), 甜椒(黃), 洋菇, 芹菜, 綠花椰菜, 乳酪絲, 牛奶, 鹽巴, 橄欖油, 無鹽奶油, 好侍北海道白醬料理塊(奶油)