高纖巴西莓巧克力奶昔
Nana歪嘴雞的實驗室
@imnanacook
生酮期間極容易有便秘困擾，不時來一杯補充高劑量纖維及亞麻籽油裡的豐富營養素，好喝到炸。圖示是一匙到底，又少洗幾支匙（真心很討厭洗碗）
料理步驟
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1
備料
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2
將乾粉材料一樣一樣倒入杯子
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3
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4
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5
最後倒入亞麻籽油及杏仁奶，全加入後長這樣
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6
以料理棒打勻，需時約15-20秒
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7
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8
打勻顏色整個不一樣，也有奶昔的濃厚感。用手打無法到程度，油水乾粉分離會影響到口感
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9
再來一張：多濃厚的表面
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10
層層美味，邊喝邊拌最好
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11
洋車前子粉單日攝取量不要超過10.2克
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12
心情傳達
Cooksnap
你做過這道料理嗎？分享你的成品照吧！
食譜作者
生酮飲食不代表苦哈哈的吞油吞肥肉
生酮美食實驗室，登場！
不見得回回都完美，畢竟是實驗室～
但一定符合生酮飲食原則，而且通常很快速（握拳!）
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