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ヒラメの漬け丼
白身魚の歯ごたえがよいところがポイント！季節により刺身はどの白身魚を使ってもOKです
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材料：
ヒラメ、米、酢、砂糖、白いりごま、昆布つゆ（２倍濃縮）、みりん、塩、おろししょうが、
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【学校給食】しおがまサラダ
かき、むきえび、いか、笹かまぼこなどたくさんの魚介や塩竈市の名産品を使った子どもでも
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材料：
かき、むきえび、いか（短冊）、レタス、笹かまぼこ、生わかめ、きゅうり、赤ピーマン、黄
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サバ缶のトマト煮
覚えて便利なポリ袋レシピです。暮らしの中で、非常食の備えを上手に！ 普段の食料品を非
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材料：
サバ水煮缶、トマト水煮缶、玉ねぎ（薄切り）、しめじ（小房に分ける）、パセリ（お好みで
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