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【クックパッドニュース】

1才〜1才６カ月ごろの１回の目安量

このころの目安は、いろいろな食品を合わせて子ども茶わん１杯強ぐらい。 でも、食べる量には個人差があります。食事の量は、食欲や発達などに合わせて調整しましょう。

<炭水化物素材>

軟飯90g

３〜４カ月たったら

ごはん80g

+<ビタミン・ミネラル素材>

野菜・果物40〜50g

にんじんならこれくらい

ほうれん草ならこれくらい

かぼちゃならこれくらい

+<たんぱく質素材>

下記のどれか１品
豆腐　50〜55g or
全卵　1/2〜2/3個 or

乳製品　100g

or

魚　15〜20g

or

肉　15〜20g

＊具体的な食品は、月齢別食べていいものダメなものにあります。

出典：『大人気！　クックパッドの離乳食』（学研パブリッシング）より

クックパッド編集部

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