殿堂入りレシピ
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我が家のグリーンスムージー♪
暑くなってくるこの季節、ビタミンいっぱいのスムージーで乗り切りましょう。美味しいお水
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材料：
人参、小松菜、オレンジ、りんご(皮付き)、はちみつ、美味しいお水、氷
夏に！押し麦ヨーグルト桃ゴーヤ朝ジュース
桃と完熟バナナ入りでゴーヤジュースもおいしさ倍増です。塩麹も隠し味！
材料：
麦ご飯（レシピID:2288107)、ゴーヤ（ワタ・種除いて正味）、完熟バナナ（正味
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夏に♪冷凍していない完熟梅de梅シロップ
朝ジュースにプラスしたり、酢の物にもお勧めです。※タイトル変更しました。（2015/
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材料：
完熟梅、●好みの砂糖、（●果糖使用の場合、●リンゴ酢（米酢等）
夏を元気に！豆乳アボカド小松菜朝ジュース
バナナが入ると、飲みやすくなります。アボカドのクリーミーさが気に入っています。
材料：
小松菜、パプリカ(赤)、アボカド、イチゴ、完熟バナナ（正味）、手づくり豆乳 or 市
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夏を元気に♪冷凍完熟梅de梅シロップ
氷水や牛乳で割ったり、スムージーや酢の物にもお試しください。※タイトル変更、コツ・ポ
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材料：
完熟梅、●好みの砂糖、（●果糖使用の場合、●りんご酢（米酢等）
夏に！コクありヘルシー！赤じそジュース
ナンて美しい色！飲むと元気になれそうです。牛乳を加えると非常に美味！
※材料欄、コ
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材料：
赤じその葉（茎を除いたもの）、水、グラニュー糖（好みの砂糖）、※グラニュー糖ではなく
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浜内千波のサラダカフェへようこそ！に収録されています
レタスクラブ 2014年4月10日号に収録されています
