更新情報
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2023/07/23レシピを公開しました
簡単・鶏胸団子 -
2023/06/10つくれぽを公開しました
私の黄金比！あさりの炊き込… -
2023/06/10つくれぽを公開しました
簡単ご飯:ふわふわフレンチ… -
2023/05/07つくれぽを公開しました
大根と豚バラ肉の煮物 -
2023/05/07つくれぽを公開しました
☆小松菜と油揚げの煮浸し☆
ゆう★ダイエット中 のプロフィール
27ヵ月目5㌔減/リバウンド中
ズボン2サイズダウン
高血圧&ダイエット
低糖質レシピ実践中
成功したのをメモ代わり、自分用メモ有
基本的に家の材料でやりたい、面倒臭がり
朝→オートミール30g(前/おから蒸しパン・沼)
昼→自由
夜→オートミール30gとオカズ(納豆１日１個)
白ご飯→100g計量
ご飯後→歯を磨く
お腹空く→０㌍ソーダ(イオン
砂糖→ラカント代用
