もやしとグレープフルーツの中華サラダ。
グレープフルーツ入りのさっぱりとした中華サラダ。グレープフルーツの爽やかな酸味と甘み
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材料：
もやし、ハム、グレープフルーツ、○ごま油、○鶏がらスープの素、○にんにく（すりおろし
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✿グレフルと❀菜花の✿粒マスタード和え
さっぱりしているので、前菜などに適しています(人´ｪ｀*)冷やしてワインなどにも合い
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材料：
グレープフルーツ、菜の花、◎エキストラバージンオリーブ油、◎バルサミコ酢、◎粒マスタ
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グレフルハンバーグ♪エスニック風
ちょっとスパイシーなエスニック風のハンバーグにグレープフルーツの酸味と甘みが良く合い
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材料：
●鶏挽き肉、●▷玉ねぎのみじん切り、●▷サラダ油、●にんにくのすりおろし、●しょうが
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漬グレープフルーツのバターソテーサラダ風
グレープフルーツ漬けるだけで旨味が増し、バターとの相性も抜群！
バターソテーきのこ
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材料：
フロリダグレープフルーツ、３倍濃縮タイプめんつゆ、みりん、マッシュルーム、キャベツ、
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グレープフルーツのアーモンド白和え
白和え風だけど、アーモンドのコクで洋風な感じの白和えに。ビタミンCやビタミンEがたっ
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材料：
ピンクグレープフルーツ、きゅうり、◎木綿豆腐、◎味噌、◎ロースとアーモンド、◎米酢、
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グレープフルーツのマフィン
グレープフルーツの苦味が甘さのバランスをコントロール！ぷちぷちって感じだよ。
材料：
（グレープフルーツ煮）、グレープフルーツ（実のみ）、はちみつ、ラム酒、ミントの葉、全
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生姜が決め手！！もっちもちグレプルルン餅
グレフルのジューシーな食感やおいしさを、生姜がきいたピリ辛わらび餅でギュッと包みまし
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材料：
フロリダグレープフルーツ、☆片栗粉、☆砂糖、☆水、☆生姜（みじん切り）、★生姜、★は
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