超簡単ふわふわ!男の豆腐チキンナゲット!

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Description

豆腐ととり胸ひき肉で、簡単にできます~

材料

とり胸ひき肉
1パック(300gくらい?)
半丁
大さじ3~4、大めにいれてください。
顆粒コンソメ
大さじ2~3
おろしにんにく(チューブ)
お好みで
塩・こしょう
適量で

作り方

  1. 1

    お豆腐をキッチンペーパーなどで水きり。

  2. 2

    1の豆腐をぐちゃぐちゃにする。

  3. 3

    2とあとの材料すべてを混ぜる。とことん混ぜる。

  4. 4

    フライパンを中火にかけ、大目の油(2cmほど)を揚げれるほどに温める

  5. 5

    カレー用のスプーンで3のタネをすくい、フライパンへ投入!両面揚げる

  6. 6

    両面こんがりしたら出来上がり!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆腐ととりひき肉で・・・できちゃいます
レシピID : 1026348 公開日 : 10/02/01 更新日 : 10/02/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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fuminko☆
少しでもヘルシーに(笑)ごちそうさまでした♪

豆腐でヘルシーですよね~ありがとうございま~す!