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お野菜もりもり☆ツナと白菜の炒め物☆

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Description

野菜とツナ缶があればすぐに作れちゃいます☆たっぷり作ってもりもり食べちゃってください☆

材料 （2人分）

白菜
1/4個
人参
1/3個
長ねぎ
1/2本
ツナ缶
1/2缶
塩
適量

作り方

  1. 1

    野菜を切ります。白菜はやや大きめの一口大にそぎ切りにし、人参は薄い短冊切りにします。

  2. 2

    白菜の芯と人参を厚手のフライパンに入れ蓋をしてじっくり加熱します(中～弱火）。その間に長ねぎを斜め切りにします。

  3. 3

    写真

    芯が少しくたっとなったら他の野菜も加え、蓋をして待ちます（約10分）

  4. 4

    写真

    全体的にしんなりとしたら、ツナを汁ごと加えて混ぜ、再び蓋をして加熱します。最後に塩を適宜加えて完成です。

コツ・ポイント

じっくり加熱して野菜から出た水分で調理します。お好きなお野菜でどうぞ♪

このレシピの生い立ち

白菜もシーチキンも大好き♥一緒に食べたくて作ってみました。
レシピID : 1031990 公開日 : 10/02/07 更新日 : 10/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2010年2月16日
初れぽ
写真
VEGA子
ご飯がもりもりいけて、醤油を入れてもGOODでした。

つくれぽありがとうございます！私も醤油を入れて作ってみます☆

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おまめの食卓
お野菜もりもり☆ツナと白菜の炒め物☆
by おまめの食卓