中華風✿ふんわり卵のもずくスープの画像

Description

生もずくのシャキシャキとした歯ごたえと、ふんわり卵が美味しい、ヘルシーなスープです♬

材料 (3~4人分)

100g
1個
3~4枚
中1/4
ニンニク(みじん切り)
小さじ半分
★中華味の素(顆粒)
小さじ2
★ほんだし(顆粒かつおだし)
小さじ1
★薄口醤油
小さじ1
800cc
ゴマ油
小さじ1
すりごま(無くても可)
適量

作り方

  1. 1

    ハムは細切り、プチトマトは4等分に切る。玉葱は繊維に沿って薄切りにする。卵は溶いておく。

  2. 2

    生もずくは洗い、水切りをし、食べよい長さに切る。

  3. 3

    鍋にごま油とニンニクを入れてから中火にかけ、香りが出て来たら玉葱を加え、しんなりしたらハムも加え、サッと炒める。

  4. 4

    ③に湯を加え、★で味付け。もずくとトマトを加え、再び沸騰したら、溶いた卵を回し入れ、ふんわりとなったら出来上がり♬

  5. 5

    器によそい、お好みで擦りごまをかけて召し上がってください。

コツ・ポイント

生もずくや塩もずくなど、お使いになるもずくによって調味料の分量はお好みで加減して下さいね♬
私はテフロン加工の深いフライパンを使用しましたが、普通の鍋なら、鍋底が焦げないように、胡麻油を少し増やした方が良いかも知れません^^;

このレシピの生い立ち

普段は、天麩羅やモズク酢くらいしか作りませんが、沖縄に行ってもずくを沢山買って来たので、もずく料理のレパートリーを増やしたくてレシピを考えてみました+.゚(o☻ܫ☻o)゚+.
レシピID : 1032453 公開日 : 10/02/07 更新日 : 10/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (6人)
写真
yesmama
色々な具材から出たお出汁が美味しい!朝食に温まりました☆有難う

初めまして♪お口に合い感激です~♡温まって頂き良かった♡感謝

写真
komugiko4
とても美味でした♡日記掲載有難うございました!私こそ感謝です♡泣

お口に合い嬉しい~♡これからも宜しくお願いします♡有難う~♡

写真
勇姫ママ
リピです♬今回はトマトもしっかり入れて♡やはり美味しかったです♬

リピ嬉しいです♡トマトも有り難う^^美味しそうなレポ感謝です

写真
勇姫ママ
トマトなかったのが残念!もずくたっぷりヘルシー美味しかったです♡

幾ら食べても罪悪感無いですよね^^気に入って頂けて嬉し♡感謝