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秋刀魚のハラワタと頭を落とし半分に切り、塩をまぶす
1の秋刀魚をグリルで焦げ目がつく程度に焼く
土鍋にお米、きのこ、ごぼうをいれて、2の秋刀魚を上にのせる。
★を3にいれ、沸騰するまで強火、沸騰してから弱火で10分炊く。
レモンをかけて召し上がれ。