レンジで簡単お弁当シリーズ ブロッコリー

レンジで簡単お弁当シリーズ ブロッコリーの画像

Description

レンジでチンしちゃえば、洗い物なしで、栄養たっぷりです。

材料 (1)

お弁当に入れる分
キッチンペーパー
一枚

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを使う分、切って洗う

  2. 2

    水でキッチンペーパーを濡らして、広げたとこにブロッコリーをおいて包む

  3. 3

    レンジで40秒から1分チンする(ブロッコリーの大きさ、レンジの状況で変えて下さい)

  4. 4

    火傷しないように気を付けて、キッチンペーパーから出して、お弁当につめましょう

コツ・ポイント

ブロッコリーの大きさ、とレンジで時間が変わりそうなので、試してみて下さい(^O^)

このレシピの生い立ち

いつもはサランラップでしていたのですが、ある朝サランラップがないっ、ということで代用するとこっちのほうが美味しくできてました。
レシピID : 1037687 公開日 : 10/02/12 更新日 : 10/02/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

21 (4人)
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oゅぅo
今日はちゃんと撮影できました!(笑)今日は芯も一緒に★

わぁ~芯つきで美味しそう。私も芯つきやってみます。ありがとう

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oゅぅo
また写真撮り忘れ;実はいつもお世話になってるんです(^O^)

わーありがとうございます。これからもぜひ作ってくださいね。

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oゅぅo
ごま和えにしました★こんな素敵なやり方あったなんて★感動☆

ありがとう。遅くなってすいません。美味しそうですね。

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れぴぱく
いつもお世話になってます♬今日はピーマンで活用助かりましたぁ~☆

ありがとうございます。いつもアイデアがすごいo(^-^)o