春菊と塩豚のチャーハンの画像

Description

冬が旬の春菊。ビタミンCたっぷりで肌荒れに効くかもっ?春菊の苦味と塩豚と白ネギの甘みがマッチしてます♪

材料 (一人分)

1/2束
塩豚
50g
10cm
一膳分
ごま油
大さじ1
しょう油
小さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    春菊はさっと茹でて水にさらし固く絞る。みじん切りにしておく。

  2. 2

    塩豚は5mm~1cm角のコロコロ型に切る。
    白ネギは適当に斜め切り。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、塩豚を炒める。しっかり火が通ったら白ネギを加え炒める。

  4. 4

    3にごはんを加え、パラパラになったらしょう油を回しかけ火を止める。黒ゴマを好きなだけ混ぜできあがり♪

  5. 5

    卵焼きは昨日の晩ごはんの残り(笑)
    彩りに乗っけてみました。

コツ・ポイント

塩豚はロースで作ってます。以前はバラ肉を使っていたけど、ロースの方が低カロリーだし、塩のまわり具合が良くて作りやすいですよ。お肉の3-5%のお塩を使ってます。ちなみに、沖縄の「雪塩」使ってます。

このレシピの生い立ち

お昼ごはんに。冷蔵庫にあるもので手早く作りたかったので。
レシピID : 1051155 公開日 : 10/02/25 更新日 : 10/02/25

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