春野菜のチキンサラダの画像

Description

たった材料3つで出来る手作りのフレンチドレッシングであえるだけのパパッとレシピです♪ 葉野菜は他のものでアレンジも◎

材料 (4人分)

5本
5個(小さなボール一杯分くらい)
お好みで
フレンチドレッシング
マスタード
20cc
10cc
オリーブオイル
20cc
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    そら豆はさやごとグリルで黒くなるまで焼いたら、さやから出し薄皮を剥く。

  2. 2

    プチベールは軽く塩ゆでし、食べやすいように半分に切る。

  3. 3

    鳥モモ肉は塩コショウをして、グリル又はフライパンで皮がパリッとなるように焼き、一口大に切る。

  4. 4

    フレンチドレッシングの材料を上から順に混ぜ合わせ、しっかりと乳化させる。

  5. 5

    全ての材料とドレッシングをボールで和えて、皿に盛り付ける。
    カットレモンを添える。

コツ・ポイント

プチベールとは芽キャベツとケールの合わさったもので、結球しない芽キャベツのことです。塩ゆでしてサラダに入れると美味ww
なければレタスなどの他の葉野菜を使ってもいいと思います。

このレシピの生い立ち

プチベールを八百屋さんで見つけたのでwwそら豆も使って春を感じるサラダにしました。
レシピID : 1059580 公開日 : 10/03/06 更新日 : 10/03/08

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