ノンオイル♪おからのカボチャチップス

ノンオイル♪おからのカボチャチップスの画像

Description

ノンオイルノンエッグの健康チップス。
カリカリポリポリ、かぼちゃの優しい甘みです。

材料 (約50枚位)

60グラム
砂糖
10グラム~

作り方

  1. 1

    オーブンを160度に余熱する。

  2. 2

    カボチャを茹でたり、レンジで火を通して、細かくマッシュしておく。

  3. 3

    おからはレンジで3分位かけ、軽く水分を飛ばす。

  4. 4

    ボウルにおから、カボチャ、強力粉、砂糖を混ぜて馴染むまで手でこねる。

  5. 5

    ラップの上に生地をのせ、その上にまたラップをのせ、厚さ1㍉~1.5㍉くらいまで伸ばす。

  6. 6

    好きな大きさに切り分けて、フォークなどで2~3箇所穴をあける。

  7. 7

    天板に並べ、25~35分焼く。(軽く茶色く焦げ目がつく程度)

  8. 8

    焼き上がったら、網にのせ粗熱をとり取れたら、密封容器で保存する。

コツ・ポイント

茹でカボチャ使用の場合は、茹でた後少しレンジにかけて軽く水分を飛ばして下さい。
厚さは薄い方が、パリパリで美味しいです♪
砂糖はお好みで入れてください。

このレシピの生い立ち

ノンオイルノンエッグ、おからチップスかぼちゃバージョンです。
レシピID : 1062917 公開日 : 10/03/09 更新日 : 10/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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おっちょこめぐ
ザクザクでうまい!つい食べすぎちゃいます(笑)

ヘルシーだから沢山食べて下さいね!ありがとうございました♪

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moco007
かぼちゃがとても美味しいです(^^)

かぼちゃの優しい甘みが良いですよね!ありがとうございました♪

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ミラゴン
美味しくて娘につくったつもりが私が食べ過ぎちゃいました!

嬉しいコメントに感激!ありがとうございました♪

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ふぅこ*
生地が厚くてしっとりに>< 次はパリパリも試してみます♪

厚いと食べ応えがあって私は好きです♪ありがとうございました!