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豆腐はキッチンペーパーに包み約30分ほどおいて水切りします。その後、縦半分幅1cmくらいに切っておきます。
にんじん、ごぼうは乱切り、長ネギは輪切りにしておきます。ムネ肉は一口大に切ります。
圧力鍋に豆腐、にんじん、ごぼう、★の煮汁を入れます。
圧力鍋の蓋をして高圧で3分煮ます。圧が抜けるまで自然放置してください。
圧が抜けたら蓋を開けて、丼にごはんをよそいその上に出来上がった肉豆腐をかけて、上に長ネギを散らせば出来上がり♪