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★梅干を軽く切ります。
★野沢菜を粗く微塵切りにして、(よく漬かってるようなら軽く水洗い)しっかり絞ります。
★フライパンを熱し、絞った野沢菜をから炒りします。
★そのままシラスも入れ一緒に炒ります。
★梅干を入れて「・」で味付けをします。★最後ゴマを入れて混ぜ合わせます。
★出来上がり~♪
ありがとう