砂肝の辛みそ揚げ焼きの画像

Description

簡単にできて、ヘルシー。こりこりした食感が後をひきます。辛みそのおかげで冷めてもおいしいから、お弁当にも!

材料 (2.3人分)

5ケ(150g)
味噌
大1
にんにくすりおろし
小1/2
一味唐辛子
お好み
大3
日清ベジフルーツオイル(揚げ油)
100cc位

作り方

  1. 1

    写真

    砂肝は、二つくっついてる山を切り分け、山の部分に切れ目を細かく入れ、ふたつに切る。

  2. 2

    調味料と砂肝をポリ袋に入れてもむ。
    10分置く。

  3. 3

    片栗粉をまぶして、炒め物より,多めの油をフライパンに温め,揚げ焼きする。

コツ・ポイント

砂肝がすべて油に浸ってないので、時々,転がして揚げ焼きして下さい。

このレシピの生い立ち

ナンコツの唐揚げが好きな子どものため、もっと経済的な部位でと考えてみました。
レシピID : 1081886 公開日 : 10/03/27 更新日 : 16/11/16

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