ルクエで鶏とアボカドのガーリック炒め
Description
ルクエで下処理、カロリーダウンした鶏肉とアボカド 癖になりそうな一品です。 ビールのおつまみにいいかも？パスタにも！
misampa
材料
（二人分）
200ｇ
1/2個
赤パプリカ
1/2個
にんにく
１かけ
塩・胡椒
適宜（好みで加減）
オリーブオイル（サラダオイルでもOK）
小さじ２
小さじ１（好みで加減）
作り方
コツ・ポイント
追加の野菜で他の色のパプリカ、アスパラ、玉ねぎなど加えても。鶏肉は火が通ったか確認して野菜と合わせてください。レモンペッパーで味付けても爽やかです。味を強くしてパスタの具としても美味しいです。ルクエに残った油はなるべく入らない様に・・・
このレシピの生い立ち
ルクエで鶏の下処理をすることで 余分な脂のカット 時間のカット！そして 超ウマです！！ 自分的にかなりのヒット作！！
misampa
