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ニンニクはみじん切りにする。残りの材料を1センチ角位に切る。
鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを弱火で香りが出るまで炒める。タマネギを入れ、柔らかく甘みが出るまで炒める。
中火にして、お肉、カボチャ以外の野菜の順に入れ炒め、塩、胡椒、コンソメで軽く味をつける。
水を入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。
裏ごしトマトとカボチャ、ウスターソース、砂糖を入れ、更に煮る。
最後にもう一度、塩、胡椒等で味を調味してできあがり!お好みで、バジルの葉のみじん切りをちらしてもgood!