うどんみたいな、焼きもやしの画像

Description

小麦粉が絡みついて、うどんみたいな不思議な味です。
もやしだけで出来るのでお試しくださ~い

材料 (1人分)

1袋(200g)
大さじ山盛り1
粉末出汁の素
小さじ1
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    もやしを洗い、キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取る。

  2. 2

    写真

    ビニール袋にもやし、小麦粉を入れ振り混ぜる。小麦粉が全体に絡んだら、出汁の素を入れ振り混ぜる。

  3. 3

    写真

    熱したフライパンにごま油をひき、もやしを加え蓋して強めの中火で2分蒸し焼く。一混ぜして水大さじ2を加え、更に蓋して2分。

  4. 4

    お好みで麺つゆや七味、かつお節、ねぎなどかけて食べてください。

コツ・ポイント

小麦粉がダマダマともやしについて、もやし炒めとまた一味違うものに!!
火加減は常に弱めの中火で!!
もやしのお好み焼きよりヘルシーなんで、ダイエットにどうぞ。

このレシピの生い立ち

もやしのお好み焼きもヘルシーだけど、まだまだカロリーが・・・

究極のダイエットメニューをと、思って考えたメニューです。
レシピID : 1108552 公開日 : 10/04/24 更新日 : 10/05/08

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