鶏レバーと小松菜のパスタの画像

Description

レバーと小松菜で鉄分強化!のメニューです。

材料 (2人分)

2~3束
1/2個
1/3本
オリーブオイル
適量
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    鶏レバーは軽く下茹でをして、粗みじん切りにする。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切り、小松菜と人参は一口大に切っておく。

  3. 3

    スパゲッティを茹ではじめる。表示より2分ほど短めに。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒める。
    しんなりしてきたら、鶏レバーと人参を加えて炒める。

  5. 5

    4に火が通ったら小松菜を入れて、パスタの茹で汁も加えて、塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    茹であがったパスタをフライパンに入れ、軽く混ぜ炒める。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

鉄分不足解消のため、鉄分を多く含む動物性と植物性、それぞれの代表格を一つに料理してみました。
レシピID : 1112501 公開日 : 10/04/29 更新日 : 10/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
fukudoru
ニンジンなしですがレバーの臭みもなくおいしかったです!

初レポです!ありがとう☆具を色々変えて作ってみて下さいね