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鶏むね肉はそぎ切り。塩、日本酒で下味。片栗粉をまぶし、熱したフライパンにサラダ油を入れ、さっと炒めて、取りだしておく。
キャベツはざく切りにして、1分間下茹で。ピーマンは種とワタを取り、1cm巾に切る。玉ネギは縦方向にスライス。
椎茸は軸を取り、細切り。軸は繊切り。ニンジンは皮をむき、薄切り。
熱したフライパンにゴマ油を入れ、玉ネギ、ニンジン、ピーマン、椎茸から炒め始める。
後から鶏もも肉、キャベツを加え、合わせ調味料で味付け。軽く煮詰め、最後にコショウ少々。
つくれぽありがとうです。たっぷりの野菜が摂れますね。
つくれぽありがとうです。使う野菜はその時々で変わります。