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Description

冬瓜にササミ・・・ヘルシーですね。

材料 (2人分~3人)

カボチャ1/2ぐらい
しょうが
大1(みじん切り)
出し汁
400CC
醤油
大2~2・1/2
みりん
大2

作り方

  1. 1

    冬瓜は皮をむき、種を取り、一口大に切る(カボチャの煮物を作るときの大きさぐらい)

  2. 2

    冬瓜を下湯でする。圧力鍋に冬瓜・水(ひたひた)を入れ、火にかける。蒸気が出たら弱火で8分。蒸らし5分。

  3. 3

    生姜はみじん切りにする。

  4. 4

    別の鍋に油をひき、生姜を入れ、香りがでたら鶏ミンチを加え、色が変わったら出し汁を加える。

  5. 5

    沸騰したら、下湯でした冬瓜を加え、醤油・みりんを味を見ながら加える。中火でコトコト煮る(10~15分くらい)

  6. 6

    冬瓜が透明になり竹串が、すーっとささるようになったら、水溶き片栗粉をいれとろみをつけてできあがり。

コツ・ポイント

味のポイントは”しょうが”です

このレシピの生い立ち

レシピID : 112078 公開日 : 03/10/15 更新日 : 03/10/16

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