お豆腐とシーフードのヘルシーテリーヌ

木綿豆腐は水切りしておきます。プリン型にオリーブオイルを塗っておきます

フードプロセッサーに材料をすべて入れて攪拌します。

プリン型に入れ、１４０度で１６分蒸し焼きにします。→蒸し焼きは同じテンパンにカップ１/４位の水を流しいれて焼くことです。