便秘解消♪おいもゴロゴロ鬼まんじゅう

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Description

*さつま芋の栄養価*

食物繊維・ビタミンC・カリウムが豊富!
便秘はモチロン、むくみや美肌にももってこい♪

材料 (7~9個分)

中2本
砂糖
100g
100g
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    さつま芋は1cmの角切り(皮はお好みで)にし、水にさらす。(20分~1時間)

  2. 2

    さつま芋の水気を切り、砂糖を入れ良くなじませる。そのまま1時間ほど放置。ひたひたいになるぐらい、芋から水分がでる。

  3. 3

    写真

    さつま芋から水分が出たら、芋を端に寄せ、残りの材料を全部入れ、良く混ぜる。

  4. 4

    写真

    全体的に粉が絡まる様に混ざったらOK!
    写真ぐらいゴロゴロの方がおいしいです♪

  5. 5

    写真

    蒸し器にクッキングペーパーを敷き、丸く形成して並べる。さつま芋に完全に火が通り、粉が透明っぽくなるまで中火で蒸す。

  6. 6

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    蒸し上がったら、ベタつき防止の為、裏向きにしてクッキングペーパーに置いて冷ます。できあがり~♪

コツ・ポイント

※もっちりの黄金比率は、砂糖4:小麦粉4:白玉粉1…さつま芋の量に合わせ調整してください♪
※さつま芋は、水にさらす時間を長くすると、キレイな黄色になります♪
※紅芋やかぼちゃなどで作っても鮮やかでおいしいです♪

このレシピの生い立ち

超簡単・シンプルで、冷めても甘くてもっちりおいしい♪サツマイモたっぷりで便秘解消にもってこいなオヤツです♪腹持ちも良いので朝ごはんにもピッタリです!!
レシピID : 1128211 公開日 : 10/05/16 更新日 : 10/05/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

17 (17人)
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ゆーあーちゃんママ
モチモチのかわで美味しかったです♪今から両親にお裾分けに☆

ありがとぉです♪ご両親様の反応はいかに・・・ドキドキ・・・

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crehaakane
大きく作って切り分けて食べました♪懐かしい感じでほっこりしました

大きいのいいなぁ・・・ガブリってかじりつきたいです!!

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hinako1750
皮つきで♪懐かしい味でした!おいしいレシピ感謝です^^

レポありがとぉです。皮付きだと色も鮮やかで栄養素もたっぷり♪んまそぉ

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瑠璃風
少し芋が足りなかったかもしれないですが、美味しく出来ました。

見た感じ、ゴロゴロたっぷり♪ありがとぉです