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おからでケークサレ『南瓜＆コーンスープ』

おからでケークサレ『南瓜＆コーンスープ』の画像

Description

炊飯器で初挑戦のノンオイル＆生おから100％のケークサレ♪

材料 （3合炊飯器：かぼちゃ＆コーンスープ）

生おから
300ｇ
卵
Mサイズ3個
豆乳　（牛乳可）
150ｃｃ
茹でかぼちゃ
お好み量
市販のコーンスープの素
1袋 (150cc分）
粉チーズ
好みの量
ナチュラルチーズ
好みの量 （今回25g）

作り方

  1. 1

    炊飯器へ生おからを入れてチーズ＆茹でかぼちゃをさっくり混ぜる

  2. 2

    卵を卵黄・卵白分けてそれぞれ泡立てる。卵白メレンゲしっかり混ぜる

  3. 3

    卵黄へ豆乳→市販のスープの素を入れて良く混ぜる

  4. 4

    生おからへ卵黄液体→卵白メレンゲを最後にさっくり混ぜる

  5. 5

    炊飯ボタンを押す。保温で生焼け確認。
    3合で厚みがあるので再度炊飯ボタンを押してます。

  6. 6

    保温で生焼け確認。
    生地が釜から自然に離れたらひっくり返す

コツ・ポイント

生おから100％なので沢山の水分を用意して良く噛んで召し上がりください。
高齢者orお子様は特に御注意してお召し上がりくださいませ☆
*薄味なのでパンチが欲しい場合はお好みでマヨorケチャップで調整願います。

このレシピの生い立ち

いつものおからケーキを流行のケークサレバージョンで挑戦してみました☆
レシピID : 1128253 公開日 : 10/05/16 更新日 : 10/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2013年3月28日
初れぽ
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☆BMB☆
どっしり＆優しい甘さ☆それにヘルシーなんて!!リピ決定♪

☆BMB☆様❤初つくれぽ+リピ宣言まで感謝感激❤本当に有難う

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ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ
おからでケークサレ『南瓜＆コーンスープ』
by ちゎゎん姫ʕ•ᴥ•ʔ