簡単＊ヘルシー＊とんぺい焼き
れなちぃ：
作り方
-
-
1
-
卵をしっかり白身がなくなるまで混ぜます。
-
-
-
2
-
キャベツをざく切りに、肉は１センチくらいにきり、肉をいためます。
-
-
-
3
-
ある程度肉をいためたらキャベツを入れて炒めます。かるく塩コショウをしたらお皿に盛ります。
-
-
-
4
-
油をひいたフライパンに①のとき卵をひき、かるく菜箸でかきまぜ、卵が少し半熟になったら、③にフライパンをかぶせます。
-
-
-
5
-
マヨネーズ、ソース、かつお節をかけたら、完成！！
-
-
-
6
-
皆様のおかげで
話題入りしました☆
ありがとうございます（*^_^*）
-
コツ・ポイント
オープンオムレツ風に４人分を１つのお皿に盛るので、何度も卵を焼く必要がありません。
簡単なので特にコツなどありません。卵がうまくできなくても、ソースなどでごまかせますよ（＾－＾）＊
簡単なので特にコツなどありません。卵がうまくできなくても、ソースなどでごまかせますよ（＾－＾）＊
このレシピの生い立ち
お好み焼屋さんで食べたとんぺいを家でもつくってみました。簡単でお財布にやさしい。
食物繊維、コラーゲンたっぷり！！
食物繊維、コラーゲンたっぷり！！
(
)
れなちぃ：
