水切りヨーグルトでビーフストロガノフ

水切りヨーグルトでビーフストロガノフの画像

Description

サワークリームの代わりに水切りヨーグルトを使って、ヘルシー&低コスト♪作り方も簡単です^^

材料 (4人分)

ビーフストロガノフ
250g
1個
1パック
1パック
バター
大さじ1
にんにく
1片
1缶
1/2缶
ローリエ
1枚
小さじ1
こしょう
少々
トマトケチャップ
大さじ2
300cc
ターメリックライス
4膳
バター
大さじ1
ターメリック
適量
少々

作り方

  1. 1

    ざるにキッチンペーパーやさらしを敷き、1時間以上、ヨーグルトを水切りしておく。

  2. 2

    牛肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは5mm幅にスライス、エリンギは縦に裂き半分の長さに切る。ぶなしめじは石づきを取る。

  3. 3

    フライパンにバタ-とすりおろしたにんにくを入れて火にかけ、牛肉、玉ねぎ、キノコの順に炒める。

  4. 4

    トマト缶と水、ローリエを入れ、軽く煮詰まったら、トマトケチャップ、塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    水切りしたヨーグルトを加え、ひと煮立ちしたら火を止める。

  6. 6

    ごはんをバターで炒める。ターメリックと塩を加え、馴染むまで炒める。

コツ・ポイント

ヨーグルトは、しっかり水切りしておくと味が薄くならず美味しくできます。

このレシピの生い立ち

サワークリームって、お値段もカロリーも高すぎ。代わりに水切りヨーグルトで作ってみました。
レシピID : 1153735 公開日 : 10/06/09 更新日 : 10/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックAIH7VZ☆
簡単に美味しくできました☆家族にも好評でした( ´ ▽ ` )ノ

つくれぽ、ありがとうございます^^

写真
ぶりぶりぶーりちゃん
美味しかったです。

つくれぽ、ありがとうございます^^

初れぽ
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o0まりま0o
ヨーグルトでできるなんて♥ハヤシライスみたいでおいしかったです!

つくれぽ、ありがとうございます^^