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下準備として、トマトを細かく乱切りに、レタスを千切りにする。
にんにく、ピーマン玉ねぎをみじん切りにし、オリーブオイルを敷いたフライパンで弱火で炒める。
1に少し火が通ったら、挽肉を入れ、火が通るまで一緒に炒める。その後、味付けスパイスを加える。できたら火を消す。
卵をといて、薄焼きにする。(丸く)
底の深いお椀に薄焼き卵を敷いて、その中に3のミンチ、チーズ、1の野菜、温かいご飯を順に入れる。
卵焼きのふちを包んで、お皿をかぶせ、ひっくり返せば出来上がりです。