Candle家のワンプレートランチorディナー
Description
一つ一つが簡単で見た目も綺麗で食欲をそそります♪
材料
(2人分)
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・チキン
4個
にんにく
2かけ
タイム
少々
塩
少々
コショウ
少々
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・野菜のソテー
6~7本
半分
半カップ
にんにく
1かけ
バター
大1
オリーブオイル
少々
塩
少々
コショウ
少々
醤油
小1
■
・チーズトースト
フランズパン
6スライス
6スライス
にんにく
1かけ
作り方
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1
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・チキン
チキンに塩・コショウをしてすりおろしにんにくをもみ込む、そしてタイムをふりかけ少し置いておく。
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2
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・野菜ソテー
インゲンは端を切り落とし写真のように切る。
玉ねぎはスライスしにんにくは微塵切りに。缶のコーンも開けておく。
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4
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・チキン
フライパンかグリルパンを良く熱し焼く。
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5
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・野菜のソテー
フライパンにオリーブオイルを入れ玉ねぎ・にんにくを良く炒めてインゲン、コーンの順に入れて塩・コショウで味付けして最後にバター・醤油で仕上げる。
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6
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・チーズトースト
トースターに3を入れこんがりとした色がつくまでトーストする。(約3分位なので最後にする事をお薦めします。)
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7
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1つのお皿にそれぞれ出来上がったものを盛り付けて出来上がり!!
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8
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9
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コツ・ポイント
お肉の味付けや、付け合せの野菜などいろいろと代えられますね。
このレシピの生い立ち
洗物を減らすように・・・・。