ヘルシー!おからオートミールビスコッティ

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Description

ダイエット中のおやつとしてo(^-^)o

材料 (約20枚)

50g
メープルシロップ
大さじ2
50〜70ml
小さじ1

作り方

  1. 1

    オーブンを190℃に予熱する。

  2. 2

    ボールに粉類を入れて軽く混ぜる。メープルシロップを入れて混ぜる。

  3. 3

    豆乳を少しずつ加えて混ぜ、生地がまとまったらOK。生地を2等分する。

  4. 4

    厚さ1cm〜1.5cmにしてサイズ10cm×12cmに整える。残りの半量も同じにそろえる。

  5. 5

    190℃で30分焼く。焼き上がったら粗熱をとれるまで冷まし、幅1cmにカットし鉄板に切り口を上にして並べる。

  6. 6

    170℃で10分焼く。一旦オーブンから出し裏返し更に10分焼いて出来上がり。冷めるとカリカリになります。

コツ・ポイント

オーブンにより多少誤差があります。温度と時間は調整して下さい。生おからは空炒り不要です。甘さはかなり控えめです。砂糖にするなら20g〜50gがいいですがこれも甘さは控えめです。ドライフルーツやナッツを加えても美味しいです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中でもおやつが食べたい!ビスコッティですがシリアルバーっぽいかな。カリカリに焼いた方が私は好きです。ノンオイルノンエッグなんでヘルシー。これで無理なくダイエット。
レシピID : 1162950 公開日 : 10/06/19 更新日 : 10/06/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

15 (13人)
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みみ母
とても美味しくできました\(^O^)/
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とっちぃa
シンプルで、おいしい♪子どもも喜んで食べました^ ^

つくれぽありがとうございます。カリカリと美味しそうです!

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お願いひつじ
ヘルシーおいしーサイコー

つくレポありがとう!美味しそうな焼き色ですね^_^

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SARA☆CHAKA
3倍量で☆まだ半分焼いてます(笑)後半戦は胡桃といちじく入り。

素敵なつくれぽありがとう(^o^)/いちじく入美味しそう!