小松菜とかにかまの梅入り卵とじの画像

Description

「オホーツク」の旨み、小松菜のシャキシャキ感、梅の酸味で食も進みます。お財布にも優しい栄養満点の1品です。

材料 (2人分)

半束(100g位)
ニンニク
ひとかけ
●和風顆粒だし
小さじ1程度
●みりん
大さじ1/2
●醤油
大さじ1/2
1個
小さじ1
梅干し
中なら2~3個
適量
ごま油(風味付け)(お好みで)
小さじ1/2位

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は軽く茹でて、水切りして3cm位に切る。かに風味蒲鉾はほぐす。ニンニクはスライス、梅干はみじん切りにしておく。

  2. 2

    写真

    熱したフライパンに少量の油(分量外)とニンニクを入れ香りがたったら、●の材料も加えて炒める。

  3. 3

    写真

    2に卵と片栗粉を溶いたものと、梅干も入れて大きく混ぜる。

  4. 4

    炒りごまとお好みでごま油をかければ出来上がり。

  5. 5

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    まあくんのおくさんが竹輪でアレンジして下さいました。有難う。

コツ・ポイント

小松菜はしっかり水切りして下さい。しめじなどお好みの茸を加えて下さると栄養バランスもUPします。片栗粉も使用した、水分も出にくい卵とじなので、お弁当にも便利です

このレシピの生い立ち

一正「オホーツク」のモニターに当選。手軽な炒めものに加えても、彩りよく、旨みたっぷりで、本当に重宝させてもらってます。今回は栄養満点な食材と組み合わせてみました。夏バテしやすいこの時期にも最適です。
レシピID : 1171262 公開日 : 10/07/21 更新日 : 12/06/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

39 (37人)
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ビビ♡
酸っぱくて美味しいです。カニカマなくてかまぼこですみません
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くずぴー
こちらもとっても美味です♪小松菜のレパートリーが増えて嬉しいです

有難うございます。小松菜我が家も常備に近くお味共感嬉感謝^^

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れおいち
ニンニクと梅って合うんですね!大量の小松菜もペロリでした

お味共感頂きとっても嬉しいです。有難うございます!

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てらよう
お弁当に♪簡単で栄養あって美味しい^^小松菜率上がってます♪

いつも美味しそうなお弁当尊敬です。お試し&素敵レポ有難う