♪旬の夏野菜とタコのあっさりマリネ♪

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Description

暑い夏にひんやり冷やしたマリネをどうぞ!!作りたてもおいしいですが、夜作って一晩寝かせたものを朝食べるのがおいしいです。

材料 (4人分)

足1本
中1個
1本
3本
オリーブオイル
大さじ2と小さじ1
にんにく
1かけ
小さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
黒コショウ
少々
レモン汁
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    タコはそぎ切りに、トマトは一口大に切って、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    写真

    なすびを一口大に切る。
    おくらは塩でもみ、ゆでて冷ましておく。

  3. 3

    写真

    マリネ液を作る。
    レモン汁、塩、砂糖、黒コショウを混ぜておく。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を敷き、つぶしたにんにくを入れ、香りをうつす。

  5. 5

    写真

    フライパンになすを投入し、油を吸って、透き通る程度に炒める。
    火が通ったら、火を止め、3のマリネ液を回しかける。

  6. 6

    写真

    5のなすが冷めたら、1を混ぜる。オクラも入れ、仕上げにオリーブオイル小さじ1を回しかけ、出来上がり!!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

さらっとして、くせのないシエロのオリーブ油を使って、朝からさっぱり食べれるマリネを考えてみました。夏野菜を上手に取り入れるのがポイントです。
レシピID : 1175906 公開日 : 10/07/03 更新日 : 10/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
気まぐれふうちゃん
お友達に作って出した所、さっぱりしてると大好評でしたよ♪

大きめカットのオクラが彩りをアップしますね☆おいしそう~~!