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鮭に塩こしょうして、小麦粉を全体に薄くまぶす。
フライパンにオリーブオイルを熱し皮目を下にして鮭を投入。焼き色がついたら裏返す。
蓋をして弱めの中火でじっくり火をとおす。 いい焼き色がついたら出来上がり。
オリーブオイルの風味が旨味にもなります。
一緒にお弁当の分も焼いちゃいましょ♪
掲載遅れごめんなさいm(__)mコメ嬉しいです！
うきゃっ♡野菜たっぷりの美味しそうなお弁当の仲間入り嬉し♬
あんちょまい
あんちょまい
