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合びき肉に玉ねぎのみじん切り、パン粉、卵を加え、ねばりが出るまで混ぜる生米を入れてまぜ、塩、コショウをふって更に混ぜる
ピーマンを上2センチくらい残して切る(ふたとして使用しるので、穴が開かないくらい)中のたねをキレイに取り除く
1のタネをピーマンに詰め、崩したトマトの水煮を入れた鍋に縦置きにする倒れそうなら写真のようにカップを逆さに入れて調節
3の鍋に被るくらいの水、★印を入れ、約20分中火で煮るふたをして、爪楊枝で上から刺し、更に5分煮るできあがり!!