レンジで簡単☆ニラ玉の画像

Description

油を使わないヘルシー料理☆
10分でできちゃう簡単レシピです。

材料 (2人分)

2つ
お好みで
ひとつかみ
オイスターソース
小2~

作り方

  1. 1

    写真

    野菜は食べやすい大きさにcutする。耐熱容器に卵を1つ入れよく混ぜ、野菜を加え、オイスターソースをかける。

  2. 2

    写真

    蓋をしてレンジで1分チンしたら、もう1つ溶いた卵を回しかけ、全体をよく混ぜ、再びレンジで1分チンして出来上がり!

コツ・ポイント

緩めの卵をお好みの方は、レンジの時間を少なめに調整して下さい。

このレシピの生い立ち

油を使わず即席でできる料理を思案。
レシピID : 1196435 公開日 : 10/07/27 更新日 : 10/07/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
写真
バカリャウ
写真が暗くてすみません!ノンオイルなので安心してニラ玉食べられます♡美味しかった~!
写真
さくらん餅
レンジで出来る手軽さが魅力的✨簡単美味しいがお弁当には1番✨感謝✨
写真
ねぞろ
ウインナ入れてメインにしました。簡単美味で最高!素敵レシピ感謝♡

ウィンナー入り♡素敵なアレンジレポどうもありがとぉー!

写真
ちー(・_・)
美味しくできました。

美味しくできてよかったぁ!レポどうもありがとうございます。