鶏肉とカリフラワーのバーベキューソース・レモン風味

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Description

カレー粉とレモンの酸味がとても食欲をそそる一品です。
カリフラワーの代わりにブロッコリーでも良いと思います♪
基本はバーベキューソースなので、お子ちゃまも喜んで食べられるのでは・・・?

材料 (2人分)

2枚
1/2個
1/4個
1本
ケチャップ
大3
トンカツソース
大2
蜂蜜
大1
レモン汁
1個分
大2
カレー粉
大1
塩・こしょう
少々
バター
大1

作り方

  1. 1

    モモ肉は食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをし、小麦粉・カレー粉をまぶしておく。
    カリフラワーは、さっと茹でておく。
    レタスは手でちぎり、きゅうりは小口切りにする。

  2. 2

    調味料をあわせておく。

  3. 3

    フライパンにバターを熱し、両面をこんがり焼く。
    余分な油はふき取り、カリフラワーを加えて炒め、皿に盛っておく。

  4. 4

    フライパンに合わせておいた調味料を入れ少し煮詰める。お肉の上にかけて、召し上がってください。

コツ・ポイント

お肉を焼いた後、余分な油はふき取ってね♪

このレシピの生い立ち

レシピID : 119685 公開日 : 03/12/04 更新日 : 03/12/04

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