簡単!キーマカレー
作り方
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1
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玉ねぎはみじん切り。
ヨーグルトはダマにならないように混ぜておく。
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2
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厚手の鍋にサラダ油を入れ、火にかけたらクミンシードを入れる。
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5
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弱火にして、チューブにんにくとチューブしょうがを加えたら、香りがするまで少し炒める。
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6
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トマトピューレ、ヨーグルトをそれぞれ加え、その都度馴染ませ、しばらく炒める。
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7
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ターメリック、カイエンペッパーをそれぞれ加え、その都度馴染ませ、しばらく炒める。
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8
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オレンジ色の油がにじみ出てきたら、塩を加える。
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9
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鶏ムネひき肉を加え、火力を中火に上げて肉に火が通るまで炒める。
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11
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15分程、時々底が焦げないようかき混ぜて煮込み、ガラムマサラを加える。
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12
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さらに5分程煮込み、味見をして、塩やお湯で調整する。
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13
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お皿にご飯と共に盛り付け、フライドオニオンやブラックペッパー等を好みであしらい、完成!
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コツ・ポイント
パウダースパイスは投入後、しっかり火を通せば粉っぽさが無くなる。焦がさないように。
ひき肉も、お湯を入れる前にしっかり火を通す。
クミンは是非ホール(シード)を。パウダーの場合は、カイエンペッパーの後に入れる。
ひき肉も、お湯を入れる前にしっかり火を通す。
クミンは是非ホール(シード)を。パウダーの場合は、カイエンペッパーの後に入れる。
このレシピの生い立ち
手に入りにくいスパイスや食材なんかを揃えるのは大変・・。
ということで、簡単!と題して、スーパーなんかでも手に入りやすいスパイス&食材で気軽にインド料理を。
あっさり鶏ムネ肉でシンプルなキーマカレーを作ってみました。
ということで、簡単!と題して、スーパーなんかでも手に入りやすいスパイス&食材で気軽にインド料理を。
あっさり鶏ムネ肉でシンプルなキーマカレーを作ってみました。