調味料は塩だけ!洋風雑炊の画像

Description

調味料が塩だけでおいしい雑炊が出来ます。だしも醤油も酒も不必要!!のお手軽雑炊です。しかも1人当たり約253kcalと低カロリーな料理です。

材料 (2人分)

200g
2枚(60g)
小さじ1
500ml

作り方

  1. 1

    レタスを食べやすい大きさにちぎり、ボールに入れ、塩を振りかけて混ぜ、15分ほど置きます。しばらくすると、水分が出てきます。

  2. 2

    水にご飯をいれ、弱火にかけます。

  3. 3

    その間にベーコンをカリカリに炒めます。ベーコンから油分が出るのでフライパンに油を引く必要はなし。

  4. 4

    カリカリになったベーコンをキッチンペーパーにあげ、余分な油分を除きます。

  5. 5

    ②のご飯がある程度やわらかくなったら、①(出てきた水分も一緒に入れる)と④(余分な油は除く)を鍋に加え、コトコトと煮こみます。

  6. 6

    レタスがしんなりしたら出来あがり。

コツ・ポイント

・塩をふったレタスから出た水分は一緒に鍋に入れること(この水分はレタスから出たうまみ成分なので決して捨てない)
  ・ベーコンから出た油分はきちんと取ること(ベーコンの余分な油が出てうまみが凝縮される)

このレシピの生い立ち

「はなまるマーケット」のスープ特集を見て、同じアイデアで雑炊が出来ないかと挑戦してみました。
レシピID : 121297 公開日 : 03/12/16 更新日 : 03/12/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はなめ
あっさり味で食べやすくてとてもおいしかったです^^ご馳走様です♪

ありがとうございます☆☆冬本番、雑炊の季節到来ですね。