野菜たっぷり麻婆豆腐の画像

Description

野菜たっぷりヘルシーなので、たっぷりたべてください。

材料 (3人分)

1.5丁
150g
0.5本
0.5束
半パック
1本
にんにく
1片
しょうが
少々
豆板醤(なくてもOK)
小さじ1
*合わせ調味料
*赤味噌
大さじ1
*しょうゆ
大さじ1
*砂糖
大さじ1
*酒
大さじ1
*オイスターソース
大さじ1
*鶏がらスープ顆粒
少々
100cc
水とき片栗粉
片栗粉大さじ1+水大さじ1
ごま油
大さじ1
(好みで)山椒
少々

作り方

  1. 1

    にんじん、まいたけ、長ネギ、にんにく、しょうがはみじん切りに、にらは1cmくらいに切る。
    合わせ調味料を作っておく。

  2. 2

    熱したフライパンに、ひき肉をいため、にんにく、しょうが、豆板醤を加えていためます。

  3. 3

    にんじん、まいたけを加えていため、合わせ調味料をくわえます。

  4. 4

    写真

    豆腐をくわえて、へらで適当な大きさに切ります。水とき片栗粉を加えて、にらをいれます。

  5. 5

    仕上げにごま油をまわしかけ、好みで山椒をふりかけます。

コツ・ポイント

辛いのが苦手な人がいる場合は、とりわけてから、ラー油や山椒をかけるようにしています。
でも、野菜やオイスターソースなので、充分こくがでているので、辛くなくても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

家族に野菜をたくさん食べてもらいたくて作りました。野菜嫌いの娘にも好評です。
レシピID : 1226505 公開日 : 15/04/22 更新日 : 15/04/22

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