*なすと鶏の煮物*の画像

Description

簡単なのに美味しくて茄子がいっぱい食べれますよ!抗酸化作用のあるナスニンやポリフェノールが含まれているので皮も食べよう!

材料 (3~4人分)

3~5本
しょうゆ
大さじ4
みりん
大さじ4
大さじ4
たかのつめ
1つ
あれば 糸唐辛子
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    1)フライパンを熱し、鶏もも肉と、なすを焼く。(なすはころころ転がして全面焼く)

  2. 2

    写真

    鶏の両面に焼き目がついたら、調味料を入れる。

  3. 3

    写真

    蓋をして時々上下を返して弱火で15分~20分煮込む。

  4. 4

    写真

    食べやすい大きさに切って器に盛って出来上がり~♪

コツ・ポイント

ピリ辛がお好きならたかのつめを2こにしてもいいと思います。

このレシピの生い立ち

数年前に友人から教えてもらって、我が家で定番になっているお料理です。
レシピID : 1229035 公開日 : 10/09/09 更新日 : 10/09/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
まゅッコ
獅子唐、生姜プラスで( @•ω•@ )茄子美味しいですね♡

つくれぽありがとう♪私もシシトウと生姜入れてみようかな♡