めかじきとパプリカの南蛮炒めの画像

Description

めかじきでも、ブリでも、たらでも、美味しく簡単にできて、野菜嫌いでも気にならず食べれちゃう南蛮炒めです!!

材料 (2人分)

1本
1/2個ずつ
少々
★めんつゆ
大さじ3
★お酢
大さじ2
★水、砂糖、みりん
各大さじ1
☆醤油(下味)
適量
☆酒(下味)
適量

作り方

  1. 1

    めかじきを適当な大きさに切り、醤油と酒を1:1で合わせて、15分漬け込む。15分たったら、取り出し、片栗粉でまぶしておく

  2. 2

    油をひいたフライパンに適当に切ったパプリカとごぼうを炒めて、一度お皿にとる。

  3. 3

    フライパンに油をひき、1のめかじきを焼く。

  4. 4

    3に、2の野菜を加えて、★の材料を加えて、とろみが出るまで煮詰める
    できあがったらお皿に盛ってこねぎを飾れば出来上がり

コツ・ポイント

野菜や、お魚は、お好みのものでどうぞ!!

このレシピの生い立ち

以前ブリで作ったのが美味しかったので、めかじきで作りましたっ♪
レシピID : 1234949 公開日 : 10/09/16 更新日 : 10/09/16

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食いしん坊ショコラ
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南蛮タレ多めで鶏ハンバーグに♩魚だけじゃなくお肉にも合う〜♡
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