牛肉ときのこのトマトヨーグルト煮込み
作り方
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1
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牛肉は一口大にカットして赤ワインに漬け込んでおきます。
1時間以上出来れば半日位。
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3
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牛肉と赤ワインを分けます。牛肉は水分をふき取って★を振ってなじませ小麦粉をまぶします。
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4
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たまねぎはあらかじめ電子レンジで3分加熱してから、半量のオリーブオイルを熱して弱火で茶色くなるまで炒めます。
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5
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たまねぎはいったん取り出して、残りのオリーブオイルを加えて3の牛肉を加えて炒めます。
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6
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きのこを加えて炒めます。3で取り分けた赤ワインと4のたまねぎを加えます。
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7
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トマトの水煮缶を加えて蓋をして10分煮込みます。
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8
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水切りヨーグルトを加えます。
混ざったらブロッコリーを加えて蓋をして7分煮込みます。
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9
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塩、胡椒、ウスターソースを加えて味をととのえます。
ご飯と一緒に盛り付けて出来上がりです。
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コツ・ポイント
水切りヨーグルトを加えるときは、少量のソースでとき混ぜてから加えるとだまになりにくく混ざります。
このレシピの生い立ち
ビーフストロガノフに加えるサワークリームの代わりに水切りヨーグルトを入れてみました。